Quais são os sinais da exaustão emocional?

As emoções fazem parte da vida. Há momentos em que elas são mais brandas e há ocasiões em que elas são mais intensas. O importante é aprendermos a lidar com elas, e não a evitá-las ou a reprimi-las. O fato, porém, é que, em algumas circunstâncias, parece que a nossa capacidade de processar o que sentimos é insuficiente para a intensidade das emoções, especialmente das negativas.

Nesse momento, chegamos a um cenário de exaustão emocional. Ele realmente aparece quando temos problemas no relacionamento familiar ou amoroso, quando nos preocupamos com alguém que está doente, quando passamos pelo falecimento de uma pessoa próxima e até mesmo quando estamos sobrecarregados no trabalho ou enfrentando dificuldades financeiras, por exemplo.

Naturalmente, esses eventos são muito estressantes, o que nos fragiliza emocionalmente. Se não soubermos lidar com essas emoções, podemos cair em quadros de depressão, ansiedade, síndrome de burnout, entre outros problemas de ordem mental.

Reconhecer os sinais de que algo não vai bem é o primeiro passo para resolver a questão antes que ela de fato se torne um problema grave. Por isso, separamos os 5 sinais emocionais e os 5 sinais físicos mais comuns da exaustão emocional. Confira-os na sequência e boa leitura!